Op 24 februari 2025 was ik te gast in De Nacht van KRO-NCRV om te praten over stress, de oorzaken daarvan en de stappen die leiden tot het managen van druk.
Mensen zijn van nature bezig met kansen en groei, maar zijn ook gericht op het vermijden van dreiging. Stress ontstaat wanneer je systeem dreiging ervaart. Die dreiging is meestal niet fysiek maar psychologisch: een gevoel er niet bij te horen, niet goed genoeg te zijn, angst om fouten te maken etc. Dit is voor iedereen anders, omdat iedereen andere omstandigheden als dreigend ervaart. Daarom is het belangrijk om te herkennen wat je dreiging is, en je bewust te zijn van je perceptie bij een bepaald onderwerp. Als je daarin slaagt, ben je in staat de reactie om te buigen en druk voor je te laten werken.
Naar Podcast